月经很久不干净怎么办

月经持续不干净可能是由多种原因引起的，包括但不限于内分泌失调、生殖器官炎症或肿瘤等。针对这种情况，以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累。同时，保持饮食均衡，多摄入蛋白质、维生素和矿物质等营养素。

2、药物治疗：如果月经持续不干净的症状较轻，可以在医生的指导下使用止血药物，如止血药片或激素类药物。

3、妇科检查：如果月经持续不干净的症状持续较长时间或伴随其他症状（如腹痛、异常分泌物等），建议及时就医进行妇科检查。医生会根据症状和体征进行相应的检查，如血液检查、B超、宫颈涂片等，以了解具体情况并制定相应的治疗方案。

4、心理调适：精神压力过大也可能影响月经的正常来潮，因此保持良好的心态和情绪对于月经的正常来潮也是非常重要的。

5、避免乱用药物：某些药物可能会影响月经的正常来潮，如未经医生指导擅自使用含有激素的药物。因此，在出现月经持续不干净的情况时，应避免乱用药物。

总之，如果月经持续不干净，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定相应的治疗方案。同时，保持良好的生活方式和心态也有助于月经的正常来潮。