怎么去除舌苔白厚

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问题详情：怎么去除舌苔白厚？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

舌苔白厚可能是由于多种原因导致的，包括饮食习惯、生活方式等。以下是几种有助于去除舌苔白厚的方法：

1、保持口腔卫生：定期刷牙和使用牙线，以确保口腔清洁。牙刷的刷毛要柔软，避免刺激舌头和口腔粘膜。

2、饮食调整：避免过多摄入油腻、辛辣、寒凉的食物，多食用易消化、富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果等。同时，多饮水有助于保持口腔湿润。

3、使用刮舌器：在刷牙时使用刮舌器清除舌苔。使用时注意力度要均匀、轻柔，避免损伤舌头。

4、漱口液：可以使用淡盐水或者具有抗菌作用的漱口液进行漱口，有助于减少口腔细菌滋生。

5、保持良好的生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜，适当进行运动，有助于促进身体新陈代谢和血液循环。

6、寻求医疗帮助：如果舌苔白厚情况严重或持续不退，建议寻求医生帮助。医生可能会根据具体情况开具药物，如消炎药物等，以帮助去除舌苔白厚。

请注意，以上方法仅供参考，如果症状持续或加重，建议及时就医。另外，不同人的体质和情况不同，应根据个人情况选择合适的方法。

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