饭后二小时血糖多少正常

饭后两小时的血糖正常值应该低于7.8mmol/L。

血糖水平受饮食、运动和机体自身因素等影响，因此会在一天中有所波动。一般而言，餐后血糖会比空腹血糖稍微高一些。如果餐后两小时血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之间，这被认为是糖耐量异常，即糖尿病前期的一个阶段。而如果餐后两小时血糖超过11.1mmol/L，则需要考虑糖尿病的诊断。不过，需要注意的是，仅看一次餐后两小时的血糖并不能直接确定是否存在问题，还需要结合其他时间和多次的测量结果来进行综合判断。

为了确保血糖水平的稳定，建议保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保持规律作息等。如果有糖尿病家族史或其他高危因素，建议定期进行血糖检查以尽早发现并控制糖尿病。如有任何关于血糖的疑虑或异常症状，请及时咨询医生或专业人士的建议。