十分钟痛一次是宫缩吗

十分钟痛一次可能是宫缩，但具体是否为宫缩还需要根据疼痛的性质、位置和伴随症状来判断。

宫缩通常表现为腹部紧缩感或疼痛，一般出现在下腹部或腰背部。在妊娠晚期，宫缩可能会更加频繁和明显。如果疼痛具有规律性，伴随着腹部紧绷感，并且伴随着其他妊娠晚期症状（如宫颈扩张等），那么很可能是宫缩。然而，如果疼痛没有规律性或伴随着其他症状（如出血等），那么可能是其他原因引起的疼痛。

为了确定是否为宫缩，建议及时咨询医生或产科医生，进行必要的检查和评估。医生会根据具体情况给出准确的诊断和建议。同时，保持放松的心态也是很重要的，因为紧张和焦虑可能会加重不适感。