感冒吃什么水果比较好
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陈铭新 副主任医师 呼吸内科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
感冒时，可以适量食用一些新鲜的水果，这些水果富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力，缓解感冒症状。以下是一些感冒时比较适宜食用的水果：
1、梨：梨性凉，具有生津止渴、清热降火、止咳化痰的作用，尤其对于缓解喉咙痛和咳嗽等症状有一定的效果。
2、西瓜：西瓜富含水分和维生素C，可以帮助补充身体的水分和营养，有助于缓解发热和口渴等症状。
3、菠萝：菠萝含有丰富的维生素C和酵素，有助于增强免疫力，缓解感冒症状。
4、葡萄：葡萄含有丰富的抗氧化物质和维生素C，可以帮助提高免疫力，缓解疲劳和乏力等症状。
5、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E和多种矿物质，可以增强免疫力，帮助缓解感冒症状。
6、橙子：橙子也是富含维生素C的水果，对于缓解感冒症状、增强免疫力有一定效果。
此外，感冒时还可以适量食用一些其他水果，如苹果、柚子等。但要注意不要过量食用，以免加重肠胃负担。同时，感冒时应该避免食用过于寒凉或过于甜腻的水果，以免加重喉咙不适或咳嗽等症状。如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医。
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