失眠按什么穴位

失眠是一种常见的睡眠障碍，可以通过按摩一些穴位来缓解。以下是一些有助于缓解失眠的穴位：

1、太阳穴：位于头部两侧，按摩太阳穴有助于缓解紧张和压力，舒缓头痛和眼部疲劳，进而改善失眠。

2、百会穴：位于头顶正中央，按摩这个穴位有助于舒缓情绪，缓解焦虑和压力，改善失眠。

3、涌泉穴：位于脚底中央，按摩涌泉穴有助于放松身体，减轻疲劳，改善睡眠质量。

4、安眠穴：这个穴位位于颈部后方两侧枕骨下方，按摩安眠穴有助于缓解失眠和促进睡眠。

5、神门穴：神门穴位于手腕关节处，可以帮助镇静心神，促进睡眠。

除了按摩这些穴位，还有其他一些方法可以帮助缓解失眠，如保持规律的睡眠时间、避免刺激性食品和饮料、创造舒适的睡眠环境等。如果失眠症状持续存在，建议咨询医生或专业的医疗机构寻求帮助。