得了近视眼怎么办

如果得了近视眼，可以采取以下措施：

1、调整用眼习惯：减少长时间使用电子设备，避免过度用眼，定期做眼保健操。阅读时保持适当的距离和角度，避免在昏暗的环境里阅读。定时休息眼睛，让眼睛得到放松和调整。

2、配戴眼镜或隐形眼镜：建议去专业的眼科医院验光，然后根据验光结果选择合适的眼镜或隐形眼镜进行矫正。这是控制近视进展的重要手段。

3、进行视力矫正手术：对于符合手术条件的人群，近视矫正手术是一种可行的选择。手术可以有效地改善近视问题，但需要在医生的建议下进行，并确保选择正规的医疗机构进行手术。

4、均衡饮食：多吃含有维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于保护视力。同时保持充足的水分摄入，避免眼部干燥。均衡饮食有助于缓解近视的进展。

5、加强户外活动：适当的户外活动有助于放松眼睛，预防近视的进一步发展。多接触阳光也有助于提高视力。

6、注意照明条件：避免在光线过强或过弱的环境下用眼，保持适宜的照明条件有助于保护视力。

如果近视情况严重或持续加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，每个人的情况不同，采取的措施也会有所差异，应根据个人实际情况进行相应的处理。