小孩骨折吃什么恢复快

小孩骨折后，饮食对于恢复起着重要作用。以下是一些建议的食物和营养素，可以帮助小孩骨折后恢复得更快：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于促进骨折部位的愈合和组织的修复。

2、钙质丰富的食物：如牛奶、豆制品、海鲜等，有助于增强骨骼的强度和稳定性。

3、维生素D：有助于钙的吸收和利用，可以适量晒太阳或补充鱼肝油。

4、新鲜蔬菜和水果：富含维生素和矿物质，有助于促进骨折愈合和组织的修复。

5、膳食纤维丰富的食物：如蔬菜、水果、全麦食品等，有助于预防便秘，保证肠道健康。

除了饮食调整，还需要鼓励孩子多进行适度的活动，以促进血液循环和新陈代谢，加速骨折愈合。同时，要避免过度运动和碰撞，以免影响骨折部位的恢复。

需要注意的是，骨折后的饮食应以清淡、易消化为主，避免过多摄入油腻、刺激性的食品。另外，如果孩子的骨折比较严重，除了饮食调理外，还需要配合医生的治疗和建议，如定期复查、按时服药等。

总之，合理的饮食和适度的活动有助于小孩骨折后的恢复。家长可以根据孩子的具体情况，结合专业医生的意见，制定个性化的饮食和运动计划。