女来月经可以吃水果吗
511次浏览・7月前
问题详情：女来月经可以吃水果吗？
精选回答
我要回答
黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
女性在月经期间是可以适量吃水果的。水果富含多种维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养，增强免疫力。以下是一些建议和在月经期间可以食用的水果：
1、温热性水果：月经期间，女性可以适量食用一些温热性的水果，如大枣、榴莲等。这些水果有助于补充能量和缓解疲劳。
2、富含维生素的水果：如苹果、香蕉等富含维生素的水果也是不错的选择。这些水果中的维生素有助于增强免疫力，预防感染。
3、抗氧化水果：樱桃、猕猴桃等富含抗氧化物质的水果也有助于缓解月经期间的疲劳和不适。
然而，每个人的体质不同，对于某些水果可能会有不同的反应。因此，在月经期间食用水果时，建议根据自身情况适量食用，避免食用过量导致不适。此外，避免食用过于寒凉或冰冻的水果，以免引发腹痛或加重月经不适。
总之，女性在月经期间可以适量吃水果来补充营养和增强免疫力。如有任何不适或疑虑，建议咨询医生或妇科专家的意见。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有