隔着玻璃晒太阳可以补钙吗

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

隔着玻璃晒太阳也可以补钙。虽然玻璃会阻挡一部分紫外线,但仍有一部分紫外线可以穿过玻璃照射到皮肤上,从而有助于人体合成维生素D。

虽然相对于直接在户外晒太阳,透过玻璃晒太阳的效果可能略有减弱,但仍有一定的补钙效果。然而需要注意的是,这种方式对于因紫外线导致的某些皮肤疾病的治疗效果可能受到影响。同时也要注意避免在阳光下长时间曝晒,以免损伤皮肤。此外,饮食也是补钙的重要来源之一,可以多吃富含钙质的食物如牛奶、豆腐等。

总的来说,虽然隔着玻璃晒太阳可能不能完全达到最佳的补钙效果,但仍是一种有效的方式。如果想要获得最佳的补钙效果,可以结合户外运动和饮食来达到更好的效果。如果有特殊的健康需求,可以咨询医生或营养师的建议。

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