自己在家怎样测排卵期

在家可以通过以下方法自行检测排卵期：

1、日期推算：对于月经周期规律的女性来说，排卵期一般是在下次月经前的第14天。比如月经周期是30天的女性，排卵期一般是在月经的第16天。所以可以根据月经周期规律来推算自己的排卵期。如果平时月经周期不规律的话，可能无法准确推算出排卵期。另外女性一般会出现体温轻度升高的情况，所以还可以通过体温变化来判断是否为排卵期。

2、观察宫颈黏液分泌情况：排卵期时由于雌激素水平的变化，女性可能会出现宫颈黏液分泌量增多的情况，表现为阴道分泌物增多。这种分泌物的性状也会有所变化，呈现透明状，类似鸡蛋清，可以通过观察阴道的分泌物情况来判断是否在排卵期。女性也可以通过专门购买试纸检测是否排卵。这种方法相对准确率高一些。另外也可以去医院做阴道彩超来监测排卵情况。

以上方法仅供参考，每个人的体质不同，检测排卵期的结果也会有所不同。如果想要更准确的检测结果，建议去医院进行专业的检查。