过敏性鼻炎怎么饮食

过敏性鼻炎的饮食调整是一个重要的辅助治疗手段，以下是一些建议的饮食方案：

1、宜清淡、营养均衡的饮食：摄取富含蛋白质的食物，如鱼、豆制品、鸡蛋等，以增强机体免疫力。同时，多吃蔬菜水果，补充丰富的维生素。如吃藕粉、百合等滋阴润燥的食物更佳。对于腥、辣以及油炸等刺激性食物应避免食用。

2、增加抗过敏食物：适当食用抗过敏食物，如蜂蜜、大枣、金针菇等，有助于缓解过敏症状。此外，富含益生菌的食品如酸奶等也有助于改善过敏情况。

3、饮食禁忌：避免食用寒凉生冷的食物，如冷饮等，以防出现过敏性鼻炎发作或加重症状。对于海鲜类食物，如鱼、虾等容易诱发过敏的食物也应谨慎食用。某些过敏性体质的人群对某些水果也可能会过敏，如芒果等，也应避免食用。同时，应戒烟限酒。

4、饮食调理与体质改善相结合：中医认为过敏性鼻炎与体质有关，如肺气虚寒型患者可适当食用生姜、红糖等温补食物；脾虚型患者可食用大枣等健脾食物。通过调理体质，有助于改善过敏性鼻炎的症状。具体应咨询专业医师根据个人体质选择适当的食物调理。

以上建议可以作为过敏性鼻炎饮食调整的一般指导原则。然而，每个人的体质和过敏原因可能有所不同，如有疑虑或症状持续加重，请及时咨询医生或专业人士的建议。