一晒太阳身上就长疹全身都有很痒怎么办

晒太阳后皮肤出现疹子并且全身发痒，可能是对紫外线过敏引起的日光性皮炎。这种情况需要及时采取措施来缓解不适，可以参考以下建议进行处理：

1、避免再次暴露在阳光下：这是最直接且有效的办法。如果需要外出，请做好防晒措施，如穿长袖衣物、使用遮阳伞、戴帽子等。

2、冰敷：可以使用冰包或者冷毛巾对瘙痒和长疹子的部位进行冰敷，这可以收缩毛细血管，缓解皮肤表面的充血和瘙痒。

3、药物治疗：在医生的指导下使用抗过敏药物，如口服氯雷他定片、西替利嗪片等，这些药物有助于减轻过敏反应。如果疹子的症状严重，出现大面积的红疹、发热等，可能需要使用糖皮质激素类药物进行治疗。

4、加强皮肤保湿：保持皮肤的水分，有助于缓解瘙痒感。可以选择使用温和的保湿乳液或润肤霜。

5、饮食调理：保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，这些都有助于皮肤的恢复。

6、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，增强体育锻炼，提高身体抵抗力。

如果症状严重或持续不减，建议尽快前往医院皮肤科就诊，接受专业的诊断和治疗。另外，请谨遵医嘱，按照医生的指导使用药物。以上建议仅供参考，不具备专业医疗诊断功能。