神经性失眠自己好了的几率高吗

神经性失眠的自愈几率因个体差异而异，无法给出确切的百分比。

对于某些患者，通过调整生活方式、睡眠习惯、放松心情等方法，神经性失眠可能会自行缓解或逐渐改善。然而，对于另一些患者，神经性失眠可能会持续存在或反复发作，需要专业治疗师的帮助来进行心理疏导、行为治疗以及必要的药物治疗。

神经系统的健康与许多因素有关，如心理压力、生活习惯、环境因素等。因此，改善生活方式和减轻压力可能有助于神经性失眠的缓解。具体措施包括保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境，避免过度疲劳和压力过大，适当进行运动等。

总的来说，神经性失眠能否自行好转取决于患者的具体情况。对于一些轻度的情况，自行调整可能有效；但对于严重或持续存在的失眠情况，建议寻求专业医生的帮助。