失眠造成的危害有哪些

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问题详情：失眠造成的危害有哪些？

刘英华副主任医师临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

失眠是一种常见的睡眠障碍，长期失眠会对身体和心理健康造成多方面的危害。以下是失眠可能造成的危害：

1、精神状态：失眠会导致精神萎靡不振、精神恍惚、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退等。

2、心理健康：失眠可能会导致或加重焦虑、抑郁等心理问题，使人变得易怒、情绪不稳定等。

3、免疫系统：长期失眠会削弱免疫系统的功能，增加患病的风险。

4、生理健康：失眠可能导致多种健康问题，如心律不齐、高血压、糖尿病等。此外，长期失眠还可能影响消化系统和代谢功能。

5、皮肤健康：失眠会影响皮肤的健康，导致皮肤暗沉、容易老化。

6、生活质量：失眠会影响工作和学习效率，导致生活质量下降。长期失眠还可能导致工作效率下降和社交关系紧张。

7、长期影响：长期失眠还可能对大脑功能造成影响，如认知功能损害和大脑衰老加速等。此外，失眠还可能加重某些慢性疾病的症状，如哮喘和心脏病等。

因此，如果长期存在失眠症状，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于改善睡眠质量。

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