最近老是落枕怎么回事
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
经常落枕可能有以下几个原因：
1、睡姿不良：由于夜间睡眠姿势不良，导致颈部肌肉长时间过度拉伸，引发肌肉疲劳，从而容易出现落枕现象。建议调整睡眠姿势，避免颈部过度拉伸和肌肉疲劳。可以尝试选择舒适的枕头来改善睡眠质量。
2、颈部受凉：睡觉时颈部受凉可能导致颈部肌肉痉挛僵硬，进而引发疼痛和活动受限等问题。这种情况建议注意颈部的保暖，避免受凉。同时，可以选择热敷的方式来缓解颈部的不适感。
3、颈椎病：如果存在颈椎病，颈椎生理曲度变直或肌肉痉挛等可能导致颈椎结构异常，从而引起反复落枕现象。在这种情况下，需要在医生指导下采取针对性的治疗来改善颈椎结构异常的情况，如进行药物熏蒸等理疗方式。同时，日常活动中应注意避免颈部过度劳损和长时间保持同一姿势。
为了预防落枕的发生，建议保持良好的睡姿和颈部保暖，避免颈部长时间保持同一姿势。如果经常出现落枕现象，建议到医院进行检查以确定是否存在颈椎疾病并采取相应的治疗措施。在日常生活中也要注意多休息并适当运动以预防相关问题的出现。如需更多信息，建议咨询专业医生或理疗师。
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