劳累引起常头痛怎么办
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问题详情：劳累引起常头痛怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
劳累引起的常头痛可以通过以下方式缓解：
1、休息：首先，需要充分休息，避免过度劳累。可以尝试调整作息，保证充足的睡眠，有助于缓解头痛。
2、物理治疗：可以进行头部按摩、热敷或冷敷等物理疗法，有助于缓解头痛症状。
3、药物治疗：如果头痛症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方止痛药（如布洛芬等）来缓解头痛。但请注意，长期或过量使用止痛药可能会带来副作用，因此务必遵循医生的建议。
4、饮食调理：保持均衡的饮食，避免摄入过多的咖啡因、酒精等可能引发头痛的食物。多摄入富含镁、维生素B等有助于缓解头痛的食物。
5、锻炼：适当的锻炼有助于缓解压力，减轻头痛症状。可以选择散步、瑜伽等轻度运动。
6、寻求专业帮助：如果头痛症状持续不减或加重，建议及时就医，以便确诊并治疗潜在的健康问题。
总之，劳累引起的常头痛需要从休息、物理治疗、药物治疗、饮食调理、锻炼等多方面进行综合调理。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于预防头痛的发生。
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