治痛经的菜有哪些
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
治疗痛经的菜品有很多，以下是一些常见的：
1、山楂桂枝红糖汤：山楂、桂枝、红糖一同煎煮，具有温经通脉，化瘀止痛的功效，可用于治疗因寒凝经脉所致的痛经。山楂可活血化瘀，桂枝可温通经脉，红糖则能缓解疼痛。
2、姜枣红糖水：干姜、红枣、红糖适量同煮，有温经散寒、缓急止痛的功效。对于经期小腹冷痛的女性有很好的改善作用。
3、红枣姜茶：生姜和红糖煮沸后加入红枣，具有温中止痛的功效。红枣和生姜都有补血和温经散寒的作用，适用于痛经患者。
4、山楂葵瓜子煎：山楂和葵瓜子加入适量煎后食用。此药方对于气淤导致的痛经有很好的缓解效果。山楂可以消食积，葵瓜子则可润肠利气通经。
除此之外，也要注意多吃温热的食物，比如炒青菜、蛋类、奶类等。少吃寒性或者刺激性的食物。注意个人饮食营养的全面性和均衡性，多吃新鲜蔬菜和水果等。另外，经期要注意保暖，避免受寒等也有助于缓解痛经。
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