喝白咖啡的好处和坏处

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问题详情：喝白咖啡的好处和坏处？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

喝白咖啡的好处主要包括以下几个方面：

1、提神醒脑：白咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经，使人保持兴奋状态，有助于提神醒脑、振奋精神，提高工作和学习效率。

2、促进代谢：白咖啡中的咖啡因还可以刺激胃肠道分泌胃酸，促进消化，同时促进体内的新陈代谢，加速脂肪分解。

3、抗氧化：白咖啡含有丰富的抗氧化物质，可以帮助皮肤抵抗衰老，具有一定的美容养颜功效。

然而，过量饮用白咖啡也存在一些坏处：

1、刺激中枢神经：过量饮用可能导致心跳加快、心律不齐等不良影响。咖啡因还可能影响睡眠质量，导致失眠。

2、刺激胃部：过量饮用白咖啡可能刺激胃酸分泌过多，引发胃炎、胃溃疡等疾病。

3、加重高血压和心血管疾病：咖啡因会使血压升高，因此高血压患者应尽量避免饮用。此外，咖啡因还可能加重某些心血管疾病的症状。

4、导致钙流失：大量饮用白咖啡可能导致体内钙质流失，增加骨质疏松的风险。

因此，适量饮用白咖啡可以带来一定的好处，但需注意个人体质和饮用量。过量饮用可能导致不良影响，特别是对于有某些疾病的人群更应谨慎饮用。建议在饮用前咨询医生或营养师的意见。

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