骨折了吃什么水果好

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问题详情：骨折了吃什么水果好？

精选回答

刘波 副主任医师 骨科

中南大学湘雅三医院三甲

骨折后，患者可以选择多种水果来摄取营养，促进康复。以下是推荐的水果及其对应的功效：

1、柑橘类水果：如橙子、柚子等，富含维生素C，有助于促进骨折部位的愈合。

2、葡萄、猕猴桃等：含有多种抗氧化物质和维生素，有助于消炎和促进组织修复。

3、苹果：其含有的锌元素有助于促进骨折部位的愈合和软组织修复。此外，苹果还富含多种维生素和矿物质，有益于身体健康。

4、香蕉：富含钾元素和维生素B等营养成分，可以补充身体所需的营养物质，同时有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

此外，如果患者因骨折行动不便而导致肠胃功能减弱，建议食用易于消化的水果，如香蕉、猕猴桃等。同时也要注意适量摄入水果中的糖分，避免过量摄入糖分影响钙质吸收。对于肠胃敏感的人，过量摄入寒凉食物可能会引发不适，此时可以吃蒸熟的水果如蒸梨等，以防影响骨折的恢复。除了水果外，还需要注意饮食清淡易消化、营养丰富均衡以及摄入足够的钙质和其他营养物质如维生素D等以促进骨骼恢复。但需注意以上信息仅供参考，每个人的病情、身体状况和个人口味有所不同，如有任何关于健康的问题，请寻求医疗专业人士的建议和指导。

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