糖耐恶心要怎么缓解
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问题详情：糖耐恶心要怎么缓解？
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
如果在糖耐量测试中出现恶心的症状，可能是由于短时间内摄入大量葡萄糖溶液，导致胃部不适或血糖升高引起的反应。下面是一些可以尝试的缓解方法：
1、适当休息：在完成糖耐量测试后，可以适当休息一段时间，避免剧烈运动，有助于缓解恶心症状。
2、饮食调整：在测试前和测试后，保持饮食均衡，避免过度油腻或刺激性的食物，选择清淡易消化的食物。适量摄入富含维生素和矿物质的水果和蔬菜也有助于缓解胃部不适。
3、分次饮用：如果在做糖耐量测试时需要饮用含糖溶液，可以尝试分次饮用，不要一次性喝太多，以减少胃部不适。
4、保持水分：确保充足的水分摄入也有助于缓解恶心症状。可以适量饮用清水或其他适宜的饮料。
5、咨询医生：如果恶心症状持续或加重，建议咨询医生。医生可以根据情况给予适当的建议和治疗方案。
此外，可以通过一些放松和舒适的方法缓解身体不适，如深呼吸、冥想等。同时，避免过度紧张和焦虑，因为情绪紧张也可能加重恶心症状。
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