运动后体温多久降下来

运动后体温的下降时间因个体差异、运动强度和环境条件等多种因素而异。

一般情况下，经过休息和水分补充后，体温会逐渐下降。对于中等强度以下的运动，如快走或慢跑，体温可能在半小时左右逐渐恢复正常。而对于高强度的运动，如快跑或器械训练等，可能需要一小时左右的时间来降低体温。具体的恢复时间还可能受到个人体质、环境温度、空气流通情况以及所穿衣物的影响。

如果运动后体温升高较多，建议及时休息，并使用物理降温的方式帮助身体恢复正常的体温。同时也要注意补充水分，避免因大量出汗导致脱水症状。总之，运动后需要注意观察身体反应，如有不适应及时调整并休息。