吃鱼可避免患近视眼为什么

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精选回答

应靖璐 副主任医师 眼科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

吃鱼可以避免患近视眼的观点并不是绝对的,没有充分的科学依据证明食用鱼类可以直接预防近视眼的发生。

虽然鱼类含有丰富的蛋白质、维生素A和DHA等营养成分,这些成分有益于眼睛健康,但近视眼的形成和发展是多因素的,包括遗传、环境、用眼习惯等。因此,不能单一地通过吃鱼来预防近视眼。

如果想保护视力,更有效的方法是保持合理的用眼习惯,避免长时间连续用眼,定时休息,保持足够的睡眠时间。此外,保持均衡的饮食也很重要,摄入足够的维生素和矿物质,如维生素A、C、E和锌等,它们有助于维护眼睛健康。

总的来说,尽管鱼类是一种营养丰富的食物,对眼睛健康有益,但不能将其视为预防近视眼的唯一方法。保护视力需要综合考虑多种因素并采取综合措施。

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