感冒发烧吃什么水果好
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陈铭新 副主任医师 呼吸内科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
感冒发烧期间，可以适量摄入一些水果来补充营养和水分，有助于缓解不适。以下是一些适合感冒发烧期间食用的水果：
1、梨：梨子性凉，富含多种维生素和矿物质，具有清热化痰、润肺止咳等功效，感冒发烧期间适量食用可以缓解咳嗽、喉咙痛等症状。
2、西瓜：西瓜含水量很高，含有多种维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿排湿等作用，对于感冒发热引起的口渴、小便短赤等症状有一定的缓解作用。
3、葡萄：葡萄含有充足的水分和钾元素，可以帮助补充因感冒发烧导致的水分和营养流失。
4、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和其他多种营养素，具有增强免疫力、抗氧化等作用，有助于缓解感冒发烧引起的不适。
5、橙子：橙子富含维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化、增强免疫力等效果，有助于缓解感冒症状。
6、草莓：草莓营养丰富，含有多种维生素和矿物质，口感酸甜可口，可以帮助增加食欲。
但要注意，每个人的体质和病情不同，食用水果的量也要适量，不要过量食用，以免加重肠胃负担。此外，如果感冒发烧症状较重，还需及时就医，按照医生的建议进行治疗。在饮食方面，还需注意清淡易消化，避免食用过于油腻、辛辣的食物。
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