上吐下泻后吃什么食物

406次浏览・5月前

问题详情：上吐下泻后吃什么食物？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

经历上吐下泻之后，身体处于比较虚弱的状态，需要吃一些营养丰富且易消化的食物来恢复体力。以下是一些建议的食物：

1、稀粥：稀粥易消化，对胃的刺激较小，能够提供一定的能量和营养，适合在康复期间食用。

2、面条：面条含有丰富的碳水化合物，易消化吸收，可以提供足够的能量。此外，面条中的碱性物质也有助于中和胃酸，减轻胃部不适。

3、水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于恢复身体机能。建议选择温性的水果和蔬菜，如苹果、橙子、菠菜等。

4、瘦肉：瘦肉富含优质蛋白质，有助于增强体力。建议选择鸡肉、鱼肉等易消化、低脂的肉类。

5、清淡的汤类：如鸡汤、蔬菜汤等，可以补充身体流失的水分和营养。

此外，注意避免油腻、辛辣、刺激性和高脂肪的食物，以免加重肠胃负担。在康复期间，建议遵循“少食多餐”的原则，避免一次性摄入过多食物。

如果上吐下泻症状持续或加重，建议及时就医，以获取专业医生的诊断和治疗建议。尤其是如果出现脱水症状，如尿量减少、口干等，应尽快就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有