受风浑身疼怎么办

受风浑身疼可能是因为身体受凉导致肌肉紧张、血液循环不畅引起的疼痛。这种情况可以通过以下方法缓解：

1、注意保暖：避免长时间处于寒冷环境中，适当增加衣物或使用保暖措施如围巾、手套等。

2、热敷：使用热毛巾或暖水袋对疼痛部位进行热敷，每次敷20分钟左右，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、运动缓解：适量的运动如跑步、瑜伽等，有助于促进血液循环和新陈代谢，减轻受凉带来的不适感。但注意避免过度运动导致肌肉损伤。

4、按摩：对疼痛部位进行轻柔的按摩，有助于放松肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。

5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些药物如布洛芬、塞来昔布等缓解疼痛。

6、饮食调理：吃一些富含维生素和微量元素的食物，如新鲜水果蔬菜等，有助于身体的恢复。同时，喝一些姜茶或热汤也有助于驱寒和缓解不适。

7、保持充足休息：注意休息，避免过度疲劳导致身体抵抗力下降。

如果采取上述方法后症状仍未缓解或加重，建议及时就医检查和治疗。同时，注意加强身体锻炼，提高抵抗力，以减少因受凉引起的不适。此外，如因疾病原因导致的浑身疼痛需根据病因治疗。总之需要遵从个体化原则处理结合患者的具体情况进行具体分析选择合适的治疗方式。