快走多久体重开始下降

快走的运动强度和持续时间对体重下降的影响因人而异，因为体重下降不仅取决于运动，还与饮食、代谢率、身体状态等因素有关。但一般来说，如果每天能够坚持一定时间的快走，并且控制饮食，体重会在数周内开始逐渐下降。

要想通过快走达到减肥的效果，至少需要每天快走30分钟以上，运动时间最好能够逐渐延长。如果能够持续进行一个月左右的快走锻炼，体重有可能开始出现较为明显的下降。不过，要想获得理想的减重效果，还需要配合控制饮食，避免高热量食物的摄入。

总之，快走能够帮助减轻体重，但具体多久体重开始下降取决于个人的情况。建议结合自身的身体状况制定合适的运动计划，并且结合科学的饮食控制，以达到理想的减重效果。