晚上睡觉易醒怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
晚上睡觉易醒的原因可能包括以下几点：
1、压力过大：由于长期的心理压力或情绪焦虑，可能会引发神经高度紧张，导致睡眠质量受到影响，从而易醒。
2、劳累过度：长期熬夜或白天进行过多的体力活动，导致身体劳累过度，可能会引发睡眠障碍，出现睡觉时易醒的现象。此时应适当休息并进行放松。
3、睡眠环境不佳：如睡觉时外界环境比较嘈杂，可能会引起警觉性增强的情况，容易唤醒。此时应尽量改善睡眠环境并保持安静舒适。
4、抑郁症：抑郁症患者常常会出现情绪低落、睡眠障碍等问题，容易出现早醒的症状。还可能有思维迟缓、兴趣缺乏等症状。如果出现这些症状，建议及时前往医院治疗。
5、身体不适：可能存在慢性疾病或者突发疾病等影响睡眠质量的情况，例如慢性疼痛、消化不良、呼吸问题等。这些情况需要及时治疗原发病。睡眠姿势不舒服也是可能的因素之一，调整睡眠姿势即可缓解这种情况。睡眠对于维持人体的健康和身心健康有着重要的影响作用，如果睡眠质量不好会影响正常生活和工作效率，建议保持充足的睡眠和正确的睡眠姿势，并及时就医解决失眠等问题。
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