中暑的症状及治疗、食疗

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问题详情：中暑的症状及治疗、食疗？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

中暑的症状主要包括轻度中暑和重度中暑两种情况。轻度中暑主要表现为出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、眼花等症状；重度中暑则可能出现面色潮红、恶心呕吐、呼吸急促，甚至昏迷等症状。这些症状通常是由于长时间暴露在高温环境中，身体无法充分调节体温和散热导致的。

对于中暑的治疗，首先应将患者转移到阴凉通风的地方，让其休息，并喝一些含盐的饮料以补充水分和电解质。对于轻度中暑者，经休息后，一般可逐渐恢复。但对于重度中暑的患者，应立即拨打急救电话并采取紧急措施，如物理降温等，等待救援人员的到来。预防中暑的措施包括避免在高温高湿不通风的环境下长期工作劳动或锻炼，多喝水，注意避暑等。食疗方面，可以适量食用含水分高以及具有清热解暑功效的食物，如西瓜、黄瓜等。

此外，在中暑后应注意调整饮食和生活习惯。饮食方面应以清淡易消化为主，避免油腻和辛辣的食物，少食多餐，并注意清洁卫生。生活中应避免过度劳累和熬夜，保持良好的心态，适量运动以增强身体的抵抗力。如出现身体不适，应及时就医。

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