自己口臭怎么办

544次浏览・8月前

问题详情：自己口臭怎么办？

马霄副主任医师口腔科

广东省人民医院三甲

如果自己感觉存在口臭问题，可以采取以下措施来改善：

1、保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和牙缝刷等工具清洁牙缝，以减少细菌和食物残渣的积聚。

2、使用漱口水：饭后漱口可以帮助清除口腔内的食物残渣和细菌。

3、调整饮食：尽量避免食用辛辣、油腻、重口味的食物，多食用新鲜水果蔬菜，增加膳食纤维的摄入，这有助于消化和减少口臭。

4、增加饮水量：保持充足的水分摄入，有助于口腔保持湿润，防止口干和口臭。

5、定期检查口腔：定期到牙医处进行口腔检查，及时处理龋齿、牙周病等口腔问题。

6、检查消化系统：如果口臭持续存在，可能需要检查消化系统是否存在问题，如胃酸反流、消化不良等。

7、戒烟：吸烟会导致口臭，戒烟有助于改善口臭问题。

8、使用口腔清新剂：在口腔清洁后，可以使用口腔清新剂来暂时掩盖口臭。

如果采取了上述措施后，口臭问题仍然存在，建议咨询牙医或医生，以寻求更专业的建议和治疗方案。他们可以根据具体情况提供更具体的建议，帮助解决口臭问题。

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