扳手腕胳膊肘筋拉伤怎么办

如果在扳手腕时胳膊肘筋拉伤，首先要停止活动，避免加重损伤。以下是一些应对方法：

1、冰敷：在拉伤后的48小时内，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

2、药物治疗：可以局部使用消炎止痛药物如布洛芬等，以缓解疼痛和炎症。如果拉伤严重，可以咨询医生并遵照医嘱使用肌肉松弛剂或其他药物。

3、休息与保护：避免使用受伤的胳膊进行剧烈活动，让肌肉有足够的时间进行恢复。可以使用绷带或护肘等保护工具来保护受伤的胳膊。

4、轻度活动：在疼痛可以忍受的情况下，可以适当进行轻度活动，如轻微的活动胳膊，可以促进血液循环和肌肉恢复。

5、物理治疗：如果拉伤严重或持续时间较长，建议寻求专业物理治疗师的帮助，他们可以提供专业的康复建议和治疗方案。

如果拉伤后出现持续的疼痛、肿胀、活动受限或关节不稳定等症状，应及时就医。另外也要注意预防拉伤的发生，进行适当的热身、加强肌肉锻炼等。平时生活中也要注意对肌肉的保护和恢复，合理安排训练和休息时间。如果在恢复过程中有任何不适或疑虑，应及时咨询医生或专业人士的建议。总之为了健康和安全，不要忽视对肌肉拉伤的预防和应对。以上是简单的处理建议，如有更多问题请咨询医生获取专业解答。