血糖高能喝什么
602次浏览・7月前
问题详情：血糖高能喝什么？
精选回答
我要回答
刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
血糖高的人需要控制糖分摄入，因此在饮品的选择上需要特别注意。以下是一些适合血糖高的人喝的饮品：
1、水：是最佳的饮品，能保持身体正常的水分需求，不会升高血糖。
2、无糖淡茶：如绿茶、红茶、乌龙茶等，含有丰富的茶多酚，有助于改善血糖血脂代谢。
3、纯牛奶：含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，可以抑制血糖升高的速度。
4、无糖豆浆：豆浆富含植物蛋白等营养成分，适量饮用有助于控制血糖。
5、蔬菜汤：如菠菜汤、西红柿汤等，富含维生素和矿物质，有助于改善身体代谢。
除此之外，一些含有粗纤维的饮品也可以适量饮用，如粗粮粥等。但需要注意避免喝含糖饮料、啤酒等含糖量较高的饮品。在饮食控制的基础上，血糖高的人还需要定期监测血糖，遵循医生的建议进行药物治疗和生活方式的调整。总之，血糖高的人在选择饮品时需要谨慎，避免摄入过多的糖分，同时保持均衡的饮食和适当的运动。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有