来月经能不能跑800米
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问题详情：来月经能不能跑800米？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
来月经时，是否可以跑800米这个问题，需要视具体情况而定。
如果平时有坚持运动的习惯，身体状况良好，经期反应不明显，如没有严重的不适感如痛经、疲劳等，那么适量进行慢跑是可以的。但建议速度不要太快，控制在自身能够承受的范围内。同时，尽量避免在月经量最多的那几天进行高强度的运动。
然而，如果平时很少运动，或者经期反应比较严重，如明显的痛经、疲劳、情绪波动等，建议在月经期间避免跑800米或任何高强度的运动。适当的休息和放松对身体健康非常重要。
总的来说，月经期间能否进行运动，取决于个人的身体状况和经期反应。建议在经期尽量避免剧烈运动，并遵循医生的建议。如果有任何疑虑或身体不适，最好及时咨询医生或健康专业人士的建议。
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