孩子吃鹅蛋有助长高吗

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问题详情：孩子吃鹅蛋有助长高吗？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

孩子吃鹅蛋是否能助长高尚无科学证据支持这一说法。实际上，孩子的身高主要受到遗传因素的影响，同时也与营养、运动、睡眠等后天因素有一定关系。

鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，适量食用可以为孩子提供营养，促进生长发育。然而，身高的增长需要多方面的综合因素作用，单一食物的作用有限。因此，孩子想要长高，还需要注意营养均衡、适量运动、保证充足睡眠等方面。

如果孩子想增高，应当合理安排饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。同时，鼓励孩子多参加运动，如篮球、跳绳等跳跃性运动，有助于身高的增长。此外，还要保证充足的睡眠时间，保证生长激素的正常分泌。

总之，孩子吃鹅蛋可以作为营养补充的一部分，但并不能单靠吃鹅蛋来促使身高增长。想要孩子长高，还需注意营养平衡、多运动、保证充足睡眠等。如果家长对孩子的身高发育有疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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