老年人有冠心病能不能吃瓜子

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问题详情：老年人有冠心病能不能吃瓜子？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

老年人有冠心病可以吃瓜子，但要注意适量。瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种营养元素，这些物质有益于身体健康。然而，由于瓜子含有较高的脂肪和热量，冠心病患者应避免过量摄入，过量食用瓜子可能会导致脂肪摄入过多，从而影响身体健康。因此，老年人有冠心病时需要注意以下几点：

1、适量食用：冠心病患者可以吃瓜子，但要适量，不能过量食用。建议每次食用一小把即可。

2、注意种类选择：瓜子的种类不同，营养成分和热量也有所不同。冠心病患者可以选择少盐、少糖的瓜子品种。

3、饮食平衡：冠心病患者应注意饮食平衡，摄入多种食物，不要仅仅依赖某一种食物来获取营养。

4、控制总热量摄入：冠心病患者需要控制总热量摄入，避免过度摄入脂肪和糖分等高热量食物。因此，在食用瓜子时，要注意控制每天的总热量摄入。

总之，老年人有冠心病可以吃瓜子，但要注意适量和选择品种。同时，冠心病患者还应该注意饮食平衡和控制总热量摄入，以保持身体健康。如有疑虑或症状加重，建议及时就医。

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