容易疲倦是怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
容易疲倦可能有多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1、睡眠质量不佳：睡眠不足或睡眠质量差可能导致身体无法得到充分的休息和恢复，进而出现疲劳感。
2、缺乏足够的营养：身体缺乏足够的维生素、矿物质和其他营养素，特别是铁、叶酸和维生素B等，可能会导致贫血和疲劳感。
3、缺乏运动：长期久坐或缺乏运动会导致身体机能下降和肌肉无力，从而更容易感到疲劳。
4、心理压力过大：长期处于高压状态或情绪不稳定的情况下，身体容易产生疲劳感。
5、疾病因素：一些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等也可能导致身体容易疲劳。此外，肝病、肾炎等也会引起不同程度的疲劳。如果疲劳感持续存在，建议及时就医检查。
除了以上原因，还有其他可能导致疲劳的因素，如药物副作用、吸烟和饮酒等。为了缓解疲劳，建议保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和减轻压力等。如果疲劳感持续存在或伴随其他症状，建议及时就医寻求专业的医疗建议。
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