打篮球手腕肌腱拉伤怎么办

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问题详情：打篮球手腕肌腱拉伤怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

打篮球时手腕肌腱拉伤，可能是由于过度使用或不当的动作导致的。这种情况可能会导致疼痛、肿胀和功能障碍。下面是一些处理手腕肌腱拉伤的建议：

1、立即休息：停止打篮球并避免使用受伤的手腕，给手腕肌腱充分的时间恢复。

2、冷敷：在拉伤的初期，可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、压迫包扎：使用弹性绷带或运动护具对受伤部位进行压迫包扎，以减少肿胀并稳定手腕。

4、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等消炎药来减轻疼痛和肿胀。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛、肿胀或功能障碍持续不减，建议咨询医生或专业运动损伤治疗师，以获取更准确的诊断和治疗建议。

6、康复计划：根据医生的建议，制定一个康复计划。这可能包括温和的拉伸、物理治疗和逐渐恢复活动。

7、预防措施：为了避免未来再次受伤，建议加强手腕和手臂的力量训练，提高手腕的灵活性和稳定性。此外，在打篮球时佩戴合适的手腕护具也可以提供一定的保护。

请注意，具体的治疗方案应根据个人情况而定。如果伤势严重或疼痛持续，请尽快就医。

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