安眠药的作用是什么

安眠药主要用于帮助改善睡眠质量，其作用主要体现在以下几方面：

1、帮助入睡：安眠药能够降低大脑神经的兴奋性，有助于促进人更快地进入睡眠状态。

2、延长睡眠时间：安眠药能减少中间清醒的次数以及早上醒来的时间，有助于延长整体的睡眠时间。

3、调整睡眠结构：部分安眠药能减少浅睡时间，增加深睡眠时长，使得睡眠结构更加合理。

然而，长期服用安眠药可能会导致成瘾性和耐受性。因此，使用安眠药时需要遵循医生的建议，不能随意购买和使用。在选择使用安眠药物之前，最好先尝试其他改善睡眠的方法，如建立良好的睡眠习惯、放松心情、避免睡前过度兴奋等。