跑步脚踝疼是怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
跑步时脚踝疼痛可能有以下几种原因：
1、过度劳累：过度的运动和劳动可能导致脚踝劳损，产生疼痛感。跑步时间过长或者长时间反复重复同一动作，都可能导致脚踝关节囊和周围肌肉韧带出现劳损。这种情况可以通过休息、理疗、热敷等方式进行缓解。
2、关节炎症：如风湿性关节痛、类风湿性关节炎等，这些病症在活动时可能会出现疼痛加剧的现象。此外，骨性关节炎也会导致跑步时脚踝疼痛。这种情况下需要及时就医检查和治疗。
3、运动时受伤：如在跑步过程中不小心扭伤脚踝，可能导致软组织损伤甚至骨折，从而产生疼痛感。如果伴随肿胀症状，应及时就医检查排除骨折的可能性。软组织损伤可以应用一些消炎镇痛类药物进行治疗。同时应注意保持休息，避免过度活动或二次伤害。如确诊是骨折类型引起的疼痛，需在医生指导下进行相应的固定、手术治疗等。为了避免长时间卧床而出现骨质疏松症状，建议在术后恢复过程中可适当补钙以及参加一定的户外运动。
以上原因仅供参考，如果跑步时感到脚踝疼痛，应及时就医寻求专业医生的帮助以确定具体原因并进行相应的治疗。同时，平时应注意适量运动，避免过度劳累和受伤。
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