孩子老是挑食注意什么

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问题详情：孩子老是挑食注意什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

孩子挑食是一个常见的问题，对于这种情况，家长需要注意以下几点：

1、了解孩子挑食的原因：挑食可能与口感、颜色、形状、温度等有关。了解孩子的具体挑食原因有助于找到解决问题的方法。

2、建立良好的饮食习惯：家长需要引导孩子养成良好的饮食习惯，定时定量吃饭，避免让孩子在饭前吃零食，以免影响正餐的食欲。

3、多样化食物选择：家长应尽可能地提供多样化的食物选择，让孩子尝试不同的口味和食物，同时也要注意食物的色香味和口感，以增加孩子的食欲。

4、积极鼓励和引导：对于孩子不愿意尝试的食物，家长可以耐心地引导并鼓励孩子尝试，不要强迫孩子吃不喜欢的东西，以免造成反感。

5、树立榜样：家长自己的饮食习惯和榜样作用对孩子的影响很大。家长应该自己养成健康的饮食习惯，做出榜样，让孩子模仿。

6、避免过度溺爱：过度溺爱孩子可能导致孩子挑食，家长应该在满足孩子需求的同时，让孩子明白食物的重要性，不要因为哭闹或其他原因轻易满足孩子的不合理要求。

7、注意情绪因素：有时候孩子的挑食可能与情绪有关，如焦虑、紧张等。家长需要关注孩子的情绪变化，及时沟通并帮助孩子调整情绪。

如果孩子挑食情况严重或持续时间较长，建议及时咨询医生或营养师的建议，以获取更专业的指导。

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