手心脚心有汗是凉的怎么办

手心和脚心有汗且感觉凉可能是由于血液循环不畅或自主神经系统的问题导致的。这种情况也可能与个人的体质、环境因素以及生活方式有关。为了改善这种状况，可以尝试以下方法：

1、改善血液循环：可以通过锻炼、按摩、泡脚等方式来促进血液循环，从而改善手脚心出汗且凉的症状。

2、调整饮食：多吃一些温性的食物，如红枣、生姜等，有助于改善身体的寒凉状况。

3、注意保暖：保持全身尤其是手脚的温暖，穿合适的袜子和鞋子，并注意手部保暖，不要暴露于冷空气中过久。

4、调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜等不良生活习惯。

5、寻求医疗帮助：如果这种情况持续存在或症状严重，建议咨询医生或中医的建议，以确定是否存在需要治疗的问题。

6、管理情绪和压力：压力情绪过度紧张也可能会导致手心脚心出汗且感觉冰凉，可以试着通过冥想、呼吸练习或者运动等方式来舒缓压力。

请注意，以上建议仅供参考。如果问题持续存在或影响到日常生活质量，建议及时就医咨询专业医生的建议。