想快速胖太瘦了能吃激素吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

不建议通过摄入激素来快速增胖,因为激素对人体健康存在潜在的风险和副作用。

增胖应该是一个健康的过程,通过合理的饮食加上合理的运动来进行的。想要增加体重,可以从以下几个方面入手:

1、调整饮食:有意识地增加蛋白质和高营养食物的摄入,如瘦肉、鱼、蛋、豆类等。同时,合理搭配蔬菜、水果和全谷类食物,以获取全面的营养。

2、增加运动量:运动可以帮助提高新陈代谢,增加食欲,并有助于肌肉的增长。

3、保持良好的作息:保持足够的睡眠和减轻压力也有助于调节食欲和代谢。

如果确实因为身体原因需要增加体重,建议咨询专业医生或营养师的建议,了解适合自己的增重方法。他们可以根据具体情况提供个性化的饮食和运动建议,以确保健康地增加体重。千万不要盲目使用激素或其他未经医生建议的方法,以免对身体造成不必要的损害。

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