屁股左侧肌腱拉伤怎么办

373次浏览・5月前

问题详情：屁股左侧肌腱拉伤怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

屁股左侧肌腱拉伤时，首先需要注意休息和局部制动，以避免进一步的损伤。以下是针对这一情况可以采取的处理措施：

1、冰敷：在拉伤的初期，可以使用冰袋进行冰敷，帮助减轻疼痛和肿胀。

2、药物治疗：可以口服非处方药物，如布洛芬等抗炎药，以减轻疼痛和炎症。但最好在医生的建议下使用，避免不必要的风险。

3、热敷和按摩：在拉伤后的初期，不建议进行热敷和按摩，因为这可能会加重炎症和肿胀。但在恢复后期，适当的热敷和按摩可以帮助促进血液循环和恢复。

4、拉伸和锻炼：在疼痛可以忍受的情况下，可以进行一些轻柔的拉伸和锻炼，以帮助恢复肌肉弹性和灵活性。但请避免过度锻炼，以免加重损伤。

5、使用支持物：如使用膏药或绷带等，为受损部位提供额外的支持，帮助其恢复。

6、寻求医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快寻求医疗帮助，以排除严重的损伤或疾病。

以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生建议来确定。另外，恢复时间因个体差异而异，请耐心恢复，不要急于求成。在日常生活中，应注意避免类似的运动损伤，做好热身和防护措施。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有