早上梳头掉很多头发怎么预防

543次浏览・8月前

问题详情：早上梳头掉很多头发怎么预防？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

早上梳头掉很多头发，可能是由于多种原因导致的，如遗传、压力、不良的生活习惯等。以下是一些预防头发掉落的方法：

1、调整饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的食物，如鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果等。这有助于促进头发的健康生长。

2、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，保持适当的运动，有助于缓解压力，促进身体健康。

3、保持头发清洁：定期洗头，保持头皮清洁，防止头皮油脂分泌过多，堵塞毛囊。

4、选择合适的梳子：使用梳子时，避免使用塑料梳子或过于密集的梳子，选择木质或宽齿梳子，减少对头发的损伤。

5、避免频繁染发烫发：染发和烫发都会对头发造成一定程度的损伤，因此应避免频繁染发烫发。如果确实需要染发或烫发，请选择对头发损伤较小的产品，并尽量间隔一段时间进行。

6、减压放松：学会减压，保持放松的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。

7、使用药物：如果头发掉落严重，可以在医生的指导下使用一些促进头发生长的药物，如米诺地尔等。

请注意，以上方法仅供参考。如果头发掉落问题持续严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有