腰部急性肌肉扭伤怎么治疗

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问题详情：腰部急性肌肉扭伤怎么治疗？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

腰部急性肌肉扭伤是一种比较常见的运动损伤，治疗方法主要包括休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等。

1、休息：在腰部扭伤后应立即停止任何活动，避免进一步加重损伤。

2、冷敷：在扭伤后的48小时内，可以使用冰袋或冷毛巾进行局部冷敷，帮助减轻肿胀和疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。如果扭伤严重，可能需要局部注射抗炎药物或使用膏药。

4、物理治疗：如热敷、按摩等。在扭伤后的48小时后，可以改用热敷，有助于促进血液循环和加快恢复。按摩则有助于缓解肌肉紧张和疼痛。但请注意，物理治疗需在专业医师的指导下进行，以免加重损伤。

5、腰围固定：在急性期内，可以使用腰围来固定腰部，减少腰部的活动，有助于减轻疼痛和损伤。

6、饮食调理：多食用富含营养的食物如肉类、蛋类、奶类等，有助于身体的恢复。

如果腰部急性肌肉扭伤严重，或者采用上述方法无法缓解疼痛和症状，应及时就医。医生会进行全面的检查和评估，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。另外，在治疗期间应避免剧烈运动和过度用力，以免加重损伤。

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