身体为什么缺乏维生素b2

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问题详情：身体为什么缺乏维生素b2？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

身体缺乏维生素B2可能由以下原因导致：

1、摄入不足：膳食中长期缺乏富含维生素B族的食物如不喜欢吃蔬果、挑食或偏食等不良饮食习惯会导致维生素B摄入缺乏，引发维生素B族缺乏的症状。在我国传统饮食习惯中，容易以谷类和豆类为主食，造成维生素B缺乏的可能性较高。然而维生素B在各种蔬菜和瘦肉中的含量较为丰富，合理膳食可以满足机体需求。值得注意的是不同年龄段的需求量存在差异，因此需要根据年龄调整摄入量。

2、吸收障碍：维生素B族在肠道内的被动吸收会受到不良饮食习惯和慢性病影响，这会影响未被完全消化吸收的部分被尿液排出人体而导致机体内的维生素供给不足。不合理的烹饪方式可能降低食物中维生素的含量。患有肠梗阻等慢性胃肠道疾病会影响食物消化，导致机体对维生素的吸收减少。长期饮用碳酸饮料可能导致肠管内胃酸被中和吸收变差并引起消化障碍和吸收障碍等，从而引发维生素缺乏。此外长期饮酒和过度食用辛辣食品也会刺激胃肠道并导致维生素吸收障碍。

因此，为了保持身体健康，建议适当摄取富含维生素B族的食物并改变不良的饮食习惯和烹饪方式，必要时在医生的指导下服用维生素补充剂。如果出现身体不适请及时就医。

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