长期吃苹果对身体有什么危害

长期适量吃苹果对身体一般是没有危害的，苹果含有多种营养物质，适量吃可以为身体补充多种营养，增强免疫力等。但是如果长期大量吃苹果，可能会对身体健康造成一定影响，主要包括以下几点：

1、胃肠不适：苹果中含有较多的膳食纤维和果胶，虽然具有促进肠胃蠕动、预防便秘等功效，但长期大量吃苹果可能会导致肠胃功能紊乱，引起腹痛、腹泻等不适症状。尤其是对于脾胃虚弱的人群来说，更容易出现上述症状。

2、升高血糖：苹果本身是一种高糖水果，含有大量的果糖和葡萄糖等糖分，长期大量吃苹果可能导致血糖升高的情况。尤其是糖尿病患者需要注意适量食用，以免加重病情。

3、口腔疾病：苹果的糖分可能导致口腔内的细菌滋生，长期大量吃苹果可能引起口腔疾病。因此在食用完苹果后要注意口腔卫生，及时清洁口腔。

4、增加肥胖风险：虽然苹果的营养价值较高，但其糖分含量也较高，如果长期大量吃苹果，糖分摄入过多可能会导致肥胖风险增加。建议适量食用，注意膳食平衡。

因此，为了保持身体健康，应当适量吃苹果，避免长期大量摄入。同时也要注意均衡饮食，保持多样化的饮食习惯。如有身体不适请及时就医。