感觉心脏堵得慌怎么办

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问题详情：感觉心脏堵得慌怎么办？

精选回答

胡钢英 主任医师 心血管内科

武汉大学人民医院三甲

感觉心脏堵得慌可能是由于多种原因引起的，例如焦虑、运动过量、心肌缺血等。针对不同原因，有不同的应对方法。

首先，可以观察一下自己是因为什么原因出现这种感觉，再根据具体原因进行应对。如果是因为焦虑或者压力较大，可以尝试深呼吸或者冥想等放松方式来缓解压力。如果是由于运动过量导致的疲劳，可以适当休息，进行深呼吸，必要时还可以含服速效救心丸等缓解症状。但如果是由于心脏疾病（如心肌缺血），则需要更加重视，及时到医院进行检查和治疗。心肌缺血患者可能需要服用阿司匹林等抗血小板药物以及阿托伐他汀等调脂药物来治疗。

此外，生活中的一些调整也有助于改善心脏不适的症状。建议保持良好的作息和饮食习惯，尽量避免熬夜、过度劳累等不良行为。饮食应以清淡为主，多吃水果和绿色蔬菜，少吃高脂肪、高热量的食物。同时适当运动以增强心脏功能，但要避免剧烈运动，以不过度疲劳为原则。此外，保持良好的心态也是缓解心脏不适的关键之一。过度焦虑、抑郁等不良情绪可能导致心脏问题的加剧。如果无法自我缓解不良情绪，建议及时寻求心理咨询师的帮助。

总之，如果感觉心脏堵得慌，应根据具体原因采取相应的应对措施。如果怀疑是心脏疾病引起的症状，应及时就医检查和治疗。同时保持良好的生活习惯和心态也是缓解心脏不适的关键所在。

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