长期不喝水对身体有什么危害

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问题详情：长期不喝水对身体有什么危害？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

长期不喝水或饮水不足，对身体会造成许多危害，包括：

1、新陈代谢减缓：饮水不足会导致细胞内的水分减少，从而使新陈代谢速度减缓，身体内部的化学物质代谢和废物排泄都会受到影响。

2、肾功能受损：肾脏需要足够的水分来排除废物和毒素。长期不喝水会导致肾脏负担加重，容易引发肾结石、肾炎等疾病。

3、尿液浓缩：长期不喝水会导致尿液浓缩，增加尿路感染的风险。同时，尿液中的废物和毒素浓度过高也可能对身体造成伤害。

4、皮肤问题：皮肤需要足够的水分来保持弹性和光泽。饮水不足会导致皮肤干燥、暗沉、易出现皱纹和皮肤问题。

5、血液循环不良：长期不喝水会使血液中的水分减少，增加血液黏稠度，容易导致血液循环不良，从而引发心脑血管疾病。

6、容易引起口渴：长期不喝水会导致口渴难耐，需要不断地饮水来解渴，从而影响到正常的生活和工作。

7、身体脱水：身体长期处于缺水状态会引起脱水，出现头痛、乏力、注意力不集中等症状。严重脱水还可能引发休克等症状。

因此，保持充足的水分摄入对身体健康至关重要。建议每天饮用足够的水，保持身体的水分平衡。

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