小孩内火重吃什么降火

小孩内火重，可以尝试通过饮食调整来降火。以下是一些可以帮助孩子降火的食物：

1、清热解毒的蔬菜：如苦瓜、芥蓝、菠菜等，有助于降火。

2、新鲜水果：如梨、西瓜等，这些水果含有丰富的水分和维生素，有助于清热解毒。

3、绿豆汤：绿豆具有很好的清热降火作用，可以适量给孩子喝一些绿豆汤。

4、菊花茶或金银花茶：这些茶也有清热降火的功效，可以适量饮用。

5、银耳莲子粥或百合银耳羹：这些食品也具有降火的效果，可以作为日常饮食的一部分。

除了饮食调整外，还应注意以下几点：

1、保证孩子充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

2、注意室内温度和湿度的调节，保持室内空气新鲜。

3、多让孩子参加户外运动，加强锻炼，增强身体素质。

如果孩子内火过重，出现喉咙痛、口腔溃疡等症状，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，以上建议仅供参考，具体的饮食和生活调整应根据孩子的具体情况和医生的建议进行。